{"id":3905,"date":"2019-07-19T09:19:41","date_gmt":"2019-07-19T08:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.euronics.hu\/?p=3905"},"modified":"2019-07-19T09:20:40","modified_gmt":"2019-07-19T08:20:40","slug":"tulelesi-tippek-a-kanikulahoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/tulelesi-tippek-a-kanikulahoz\/","title":{"rendered":"T\u00fal\u00e9l\u00e9si tippek a k\u00e1nikul\u00e1hoz"},"content":{"rendered":"

A tikkaszt\u00f3 h\u0151s\u00e9gben egy-egy ny\u00e1ri zivatar, vagy ak\u00e1r csak felh\u0151sebb \u00e9gbolt igazi megv\u00e1lt\u00e1st jelent t\u00falhev\u00fclt szervezet\u00fcnknek \u00e9s k\u00f6rnyezet\u00fcnknek egyar\u00e1nt. Nem j\u00e1rhatunk azonban folyamatosan es\u0151t\u00e1ncot, ha \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, felfriss\u00fcl\u00e9sre v\u00e1gyunk. Szerencs\u00e9re enn\u00e9l vannak egyszer\u0171bb \u00e9s l\u00e9nyegesen biztosabb m\u00f3dszerek.<\/p>\n

Kezdj\u00fck az alapokt\u00f3l!<\/u><\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Az ablak nem \u00e9jjel-nappali <\/em><\/strong><\/h4>\n

Lak\u00e1sunk ablakait tartsuk z\u00e1rva napk\u00f6zben, a f\u00fcgg\u00f6ny\u00f6ket h\u00fazzuk be, ha van red\u0151ny, engedj\u00fck le. Csak akkor \u00e9rdemes kinyitni, amikor estefel\u00e9 cs\u00f6kkeni kezd a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet. Ezen a ny\u00e1ron azt tapasztalhatjuk, hogy sokszor m\u00e9g \u00e9jszaka sem megy 20-23 fok al\u00e1 a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet, de ha siker\u00fcl egy kis kereszthuzatot l\u00e9trehozni, m\u00e1ris elviselhet\u0151bb a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet, \u00edgy m\u00e1r az alv\u00e1s is k\u00f6nnyebben megy majd.<\/p>\n

Vegy\u00e9l egy hideg zuhanyt!<\/em><\/strong><\/h4>\n

A hideg zuhany nemcsak b\u0151rfel\u00fclet\u00fcnk h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00e9nek cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel friss\u00edt, de eg\u00e9szs\u00e9ges is. Gyors\u00edtja az anyagcser\u00e9t, az izmok regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t, jav\u00edtja a v\u00e9rkering\u00e9st \u00e9s m\u00e9g a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben is seg\u00edt. A legjobb, ha v\u00e1ltott v\u00edzzel zuhanyzunk, ezt ny\u00e1ron \u00e9rdemes hideggel kezdeni \u00e9s azzal is z\u00e1rni, m\u00edg a h\u0171v\u00f6sebb napokon meleggel kezdeni \u00e9s azzal z\u00e1rni. Meglep\u0151en friss\u00edt\u0151 \u00e9lm\u00e9nyben lesz r\u00e9sz\u00fcnk!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ir\u00e1ny a part!<\/em><\/strong><\/h4>\n

Ha lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk van r\u00e1, akkor a v\u00edzpart mellett a h\u0151s\u00e9g is elviselhet\u0151bb. Naptej \u00e9s kalap azonban mindig legyen n\u00e1lunk! A napsug\u00e1rz\u00e1s szempontj\u00e1b\u00f3l kritikus \u00f3r\u00e1kban (11.00-t\u00f3l 15.00-ig) pedig ne tart\u00f3zkodjunk sokat a napon, \u00e9s \u00e9rdemes arra is odafigyelni, hogy a v\u00edzben is le\u00e9ghet\u00fcnk!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Felfriss\u00fcl\u00e9s k\u00edv\u00fcl-bel\u00fcl<\/em><\/strong><\/h4>\n

A ny\u00e1ri melegben senkinek nincs kedve \u00f3r\u00e1kig f\u0151z\u0151csk\u00e9zni, arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve, hogy a t\u0171zhely m\u0171k\u00f6dtet\u00e9se m\u00e9g jobban felmeleg\u00edti a lak\u00e1st is. \u00c9rdemes olyan gyorsan elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 \u00e9telekben gondolkodni, melyek kev\u00e9s h\u0151kezel\u00e9st ig\u00e9nyelnek. Vagy ha m\u00e1r mindenk\u00e9pp f\u0151zn\u00fcnk kell, akkor csin\u00e1ljunk nagyobb adagokat, hogy m\u00e1snapra is maradjon. A fagyi \u00e9s a jeges \u00fcd\u00edt\u0151k mellett \u00e9rdemes megfontolni a forr\u00f3 te\u00e1t is, a szervezet\u00fcnk ugyanis \u00fagy m\u0171k\u00f6dik, hogy a megivott 2-3 dl meleg ital f\u0171t\u0151hat\u00e1s\u00e1t ellens\u00falyozand\u00f3 sokkal komolyabban kezdi h\u0171teni test\u00fcnket, m\u00edg a hideg ellen f\u0171teni kezd. Mind a k\u00e9t esetben t\u00falkompenz\u00e1l valamelyest, teh\u00e1t ha melegben meleget iszunk, azt fogjuk \u00e9szlelni, hogy jobban friss\u00edt, mint hideg t\u00e1rsai.<\/p>\n

Persze az eddigiek mellett vannak m\u00e9g olyan tr\u00fckk\u00f6k \u00e9s praktik\u00e1k, amelyek seg\u00edthetnek \u00e1tv\u00e9szelni a nyarat, ami \u00e9vr\u0151l-\u00e9vre egyre t\u00f6bb h\u0151hull\u00e1mmal \u00e9s k\u00e1nikulai nappal \u00e9rkezik. A ventil\u00e1torokr\u00f3l \u00e9s a kl\u00edm\u00e1kr\u00f3l van sz\u00f3, melyekkel kapcsolatban \u00e9rdemes n\u00e9h\u00e1ny szempontot alaposan megfontolni \u00e9s figyelembe venni v\u00e1laszt\u00e1s el\u0151tt.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Biztosabb m\u00f3dszert keresel? N\u00e9zd meg ventil\u00e1tor \u00e9s kl\u00edma kisokosunkat<\/a>, ahol seg\u00edt\u00fcnk kiv\u00e1lasztani a megfelel\u0151 eszk\u00f6zt a h\u0171s\u00f6l\u00e9sre, vagy kattints ide<\/a> \u00e9s fedezd fel k\u00edn\u00e1latunkat!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A tikkaszt\u00f3 h\u0151s\u00e9gben egy-egy ny\u00e1ri zivatar, vagy ak\u00e1r csak felh\u0151sebb \u00e9gbolt igazi megv\u00e1lt\u00e1st jelent t\u00falhev\u00fclt szervezet\u00fcnknek \u00e9s k\u00f6rnyezet\u00fcnknek egyar\u00e1nt. Nem j\u00e1rhatunk azonban folyamatosan es\u0151t\u00e1ncot, ha \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, felfriss\u00fcl\u00e9sre v\u00e1gyunk. Szerencs\u00e9re enn\u00e9l vannak egyszer\u0171bb \u00e9s l\u00e9nyegesen biztosabb m\u00f3dszerek. Kezdj\u00fck az alapokt\u00f3l! Az ablak nem \u00e9jjel-nappali Lak\u00e1sunk ablakait tartsuk z\u00e1rva napk\u00f6zben, a f\u00fcgg\u00f6ny\u00f6ket h\u00fazzuk be, ha van […]","protected":false},"author":24,"featured_media":3885,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,611],"tags":[615,616,618,508,614],"class_list":["post-3905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb","category-ventilator","tag-hutes","tag-kanikula","tag-nyar","tag-tippek","tag-ventilator"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3905"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3905\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3940,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3905\/revisions\/3940"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}