{"id":4096,"date":"2019-09-18T15:53:05","date_gmt":"2019-09-18T14:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.euronics.hu\/?p=4096"},"modified":"2019-09-18T15:53:05","modified_gmt":"2019-09-18T14:53:05","slug":"kek-feny-ellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/kek-feny-ellen\/","title":{"rendered":"\u00cdgy v\u00e9dekezz\u00fcnk a k\u00e9k f\u00e9ny k\u00e1ros hat\u00e1sai ellen"},"content":{"rendered":"

Szemf\u00e1radts\u00e1g, t\u00falzott \u00e9bers\u00e9g, l\u00e1t\u00e1sroml\u00e1s, fejf\u00e1j\u00e1s \u2013 csak n\u00e9h\u00e1ny fizikai t\u00fcnet, amit akkor tapasztalhatunk, ha huzamosabb id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk el k\u00e9perny\u0151 el\u0151tt. Azok, akik irod\u00e1ban dolgoznak, gyakorlatilag \u00e1lland\u00f3an valamilyen kijelz\u0151t n\u00e9znek: nap k\u00f6zben a monitort \u00e9s a telefont, este pedig a tabletet<\/a> vagy a telev\u00edzi\u00f3t<\/a> haszn\u00e1ljuk \u00f3r\u00e1kon kereszt\u00fcl. De mit tehet\u00fcnk a k\u00e9k f\u00e9ny k\u00e1ros hat\u00e1sai ellen?<\/strong><\/p>\n

Az \u00fan. nagy energi\u00e1j\u00fa, k\u00e1ros ibolyak\u00e9k f\u00e9ny szinte sz\u0171r\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl halad \u00e1t a szem\u00fcnk\u00f6n \u00e9s eg\u00e9szen a retin\u00e1ig eljut. Az elektronikai eszk\u00f6zeink \u00e9s a LED-f\u00e9nyforr\u00e1sok \u00e1ltal kibocs\u00e1tott k\u00e9k f\u00e9ny sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1val hozhat\u00f3 \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe: koncentr\u00e1ci\u00f3s probl\u00e9m\u00e1kat, f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1got \u00e9s fejf\u00e1j\u00e1st okozhat, de hossz\u00fa t\u00e1von a teljes bioritmusunkat is felbor\u00edthatja. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes odafigyeln\u00fcnk arra, melyik eszk\u00f6z\u00fcnket hogyan \u00e9s milyen \u00f3vint\u00e9zked\u00e9sekkel haszn\u00e1ljuk.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mobiltelefont<\/a> \u00e9jszakai m\u00f3dba haszn\u00e1ld
\n<\/strong><\/p>\n

Mivel a k\u00e9k f\u00e9ny cs\u00f6kkenti az el\u00e1lmosod\u00e1s\u00e9rt felel\u0151s melatonin hormon szintj\u00e9t, a pihentet\u0151 alv\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben 1-2 \u00f3r\u00e1val lefekv\u00e9s el\u0151tt m\u00e1r ne nyomkodjuk okostelefonunkat. Sz\u00e1mos mobilon el\u00e9rhet\u0151 a k\u00e9kf\u00e9nysz\u0171r\u00e9s-funkci\u00f3, ezt \u00e1ltal\u00e1ban night shift, azaz \u00e9jszakai m\u00f3d vagy komfort n\u00e9zet n\u00e9ven tal\u00e1ljuk meg a kijelz\u0151be\u00e1ll\u00edt\u00e1sok k\u00f6z\u00f6tt. Ha nem tal\u00e1lunk ilyen opci\u00f3t, egy kifejezetten erre val\u00f3 alkalmaz\u00e1st \u2013 ilyen p\u00e9ld\u00e1ul a Twilight<\/a> \u2013 is let\u00f6lthet\u00fcnk.<\/p>\n

Tabletre<\/a> tegy\u00e9l k\u00e9kf\u00e9nysz\u0171r\u0151 f\u00f3li\u00e1t
\n<\/strong><\/p>\n

A mobiltelefonokhoz hasonl\u00f3an a legt\u00f6bb tableten is megtal\u00e1ljuk a night shift m\u00f3dot \u00e9s erre az eszk\u00f6zre is let\u00f6lthet\u00fcnk ingyenes applik\u00e1ci\u00f3kat, azonban ha biztosra akarunk menni, sim\u00edtsunk k\u00e9kf\u00e9nysz\u0171r\u0151 f\u00f3li\u00e1t a k\u00e9perny\u0151re. \u00a0Ha az olvas\u00f3l\u00e1mpa f\u00e9ny\u00e9n\u00e9l nyomkodjuk t\u00e1blag\u00e9pet \u00e9s nem teljes s\u00f6t\u00e9ts\u00e9gben, azzal is k\u00edm\u00e9lj\u00fck a szem\u00fcnket.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Monitoron<\/a> \u00e1ll\u00edtsd be j\u00f3l a f\u00e9nyer\u0151t \u00e9s a kontrasztot
\n<\/strong><\/p>\n

M\u00edg a mobilt, a tabletet \u00e9s a t\u00e9v\u00e9t jellemz\u0151en hosszabb-r\u00f6videbb megszak\u00edt\u00e1sokkal haszn\u00e1ljuk, a monitort hossz\u00fa \u00f3r\u00e1kon kereszt\u00fcl, folyamatosan \u00e9s k\u00f6zelr\u0151l n\u00e9zz\u00fck. \u00c9ppen ez\u00e9rt fontos, hogy a f\u00e9nyer\u0151t \u00e9s a kontrasztot megfelel\u0151en \u00e1ll\u00edtsuk be: a t\u00fal s\u00f6t\u00e9t k\u00e9perny\u0151 ugyanis pont olyan f\u00e1raszt\u00f3 lehet a szemnek, mint a t\u00fal er\u0151s f\u00e9ny. Az ingyenes k\u00e9kf\u00e9nysz\u0171r\u0151 alkalmaz\u00e1sok, mint p\u00e9ld\u00e1ul az f.lux<\/a> m\u00e1r asztali sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pre \u00e9s laptopra is el\u00e9rhet\u0151k. A f\u00f3lia viszont ebben az esetben nem j\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s, hiszen a munka sor\u00e1n n\u00e9ha fontos lehet, hogy az eredeti sz\u00edneket l\u00e1ssuk. Monitor el\u0151tt \u00fclve a legjobb v\u00e1laszt\u00e1s egy dioptria n\u00e9lk\u00fcli k\u00e9kf\u00e9nysz\u0171r\u0151 szem\u00fcveg \u2013 ezeket a t\u00edpusok m\u00e1r a legt\u00f6bb optika k\u00edn\u00e1lat\u00e1ban megtal\u00e1lhat\u00f3k.<\/p>\n

Telev\u00edzi\u00f3<\/a> v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sn\u00e1l keresd a „szemk\u00edm\u00e9l\u0151 kijelz\u0151” min\u0151s\u00edt\u00e9st
\n<\/strong><\/p>\n

A telev\u00edzi\u00f3k eset\u00e9ben sem mindegy, hogy a kijelz\u0151t\u00edpus, amit v\u00e1lasztunk mennyire \u00e9les \u00e9s milyen min\u0151s\u00e9g\u0171 k\u00e9pet jelen\u00edt meg, valamint mennyi k\u00e9k f\u00e9nyt bocs\u00e1t ki. Az LG OLED<\/a> paneljei p\u00e9ld\u00e1ul szigor\u00fa teszteken \u00e9rdemelt\u00e9k ki a \u201eszemk\u00edm\u00e9l\u0151 kijelz\u0151\u201d min\u0151s\u00edt\u00e9st, hiszen nagyj\u00e1b\u00f3l feleannyi k\u00e9k f\u00e9nyt bocs\u00e1tanak ki, mint a hasonl\u00f3 LCD t\u00e9v\u00e9k.<\/p>\n

 <\/p>\n

Forr\u00e1s: LG.hu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Szemf\u00e1radts\u00e1g, t\u00falzott \u00e9bers\u00e9g, l\u00e1t\u00e1sroml\u00e1s, fejf\u00e1j\u00e1s \u2013 csak n\u00e9h\u00e1ny fizikai t\u00fcnet, amit akkor tapasztalhatunk, ha huzamosabb id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk el k\u00e9perny\u0151 el\u0151tt. Azok, akik irod\u00e1ban dolgoznak, gyakorlatilag \u00e1lland\u00f3an valamilyen kijelz\u0151t n\u00e9znek: nap k\u00f6zben a monitort \u00e9s a telefont, este pedig a tabletet vagy a telev\u00edzi\u00f3t haszn\u00e1ljuk \u00f3r\u00e1kon kereszt\u00fcl. De mit tehet\u00fcnk a k\u00e9k f\u00e9ny k\u00e1ros hat\u00e1sai ellen? […]","protected":false},"author":24,"featured_media":4099,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[486,604,608,461,22],"tags":[647,646,351,291,260,105],"class_list":["post-4096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erdekesseg","category-notebook","category-okostelefon","category-tablet","category-televizio","tag-ejszakai-mod","tag-kek-feny","tag-notebook","tag-okostelefon","tag-tablet","tag-tv"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4096"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4100,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4096\/revisions\/4100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euronics.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}