A Flex gumiszalag szett jellemzői:
- 3 különböző erősségű hurok (gyenge, közepes, erős)
- a gumiszalagok mérete: 50x5 cm
A gumiszalagok vastagsága:
- 0,35 mm - gyenge
- 0,65 mm - közepes
- 0,95 mm – erős
A szett 3 db eltérő erősségű gumiszalag hurkot tartalmaz. Az erősségek színenként változnak.
A gumiszalag hurok használata:
- a gyakorlat megkezdése előtt győződjünk meg róla, hogy nincs-e sérülés a hurkon
- mindig feszített állapotban lévő hurokkal végezzük a gyakorlatokat
- lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes testtartásra végezzük a gyakorlatokat
- a gyakorlatokat jobb és bal oldalon egyaránt végezzük el
- érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször megismételni
- ha már könnyűnek érzi a gumiszalag hurok használatát érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy erősebb gumiszalag hurokra váltani
- hőtől, direkt napfénytől és éles tárgyaktól óvjuk
