Spokey Swing III gumiszalag szett (32439)

Ahhoz, hogy az edzés eredményes legyen, mindenekelőtt változatosnak kell lennie. Az erősítő gyakorlatokat össze kell fonni aerob gyakorlatokkal. Ügyeljen arra is, hogy olyan edzést válasszon, amely az izmok különböző részeit érinti. Bármilyen edzéstípus tökéletes kiegészítője lesz a Spokey SWING III gumiszalag szett. A gumik az expanderhez hasonlóan működnek - nyújtó és oldalirányú mozdulatokkal járó gyakorlatok (pl. mellkasi gyakorlatok) végzését teszik lehetővé, tulajdonságaikból és hosszukból adódóan pedig sikeresen bővítik a gyakorlatok körét.

A szalagok jó minőségű anyaga biztosítja a hosszú élettartamukat, ami használat utáni púderezéssel és gondos tárolással tovább hosszabbítható.

Az erősítő gumiszalag használata:

• a szalagot használat közben mindig duplán tekerjük kezünk vagy lábunk köré
• a gyakorlat megkezdése előtt győződjünk meg róla, hogy nincs-e sérülés a gumiszalagon
• mindig feszített állapotban lévő szalaggal végezzük a gyakorlatokat
• lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes testtartásra végezzük a gyakorlatokat
• a gyakorlatokat jobb és bal oldalon egyaránt végezzük el
• érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször megismételni
• a gumiszalagok erősségét a különböző színek jelölik, ha már könnyűnek érzi a gumiszalag használatát érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy erősebb gumiszalagra váltani

Az erősítő gumiszalag tárolása:

• a gumiszalagot használat után érdemes púderezni
• hőtől, direkt napfénytől és éles tárgyaktól óvjuk