Erősen hajlított rúd
A felső izmok (leggyakrabban a bicepsz) edzésére szolgál, mert szerkezete sokkal kényelmesebb és mindenekelőtt biztonságosabb alkarhajlítást tesz lehetővé, ugyanakkor tehermentesíti a csuklót és a könyököt.
Lehetővé teszi a súlyok számának egyszerű és gyors cseréjét a speciális menetes gyűrűk használatának köszönhetően - csak helyezze a súlyokat a rúdra, majd egy gyors mozdulattal rögzítse a mellékelt csavaros bilincsekkel.
Csúszásmentes markolattal rendelkezik, amely lehetővé teszi a fogást, és megelőzi a csúszást, ami növeli a biztonsági szintet és a kényelmet edzés közben.
A rúddal végzett edzés során (súllyal vagy anélkül) az egész test izmai dolgoznak. Az elvégzett gyakorlatoktól függően a felső vagy az alsó test, a hát vagy a has izmai erősebben aktivizálódhatnak, ami a testzsír csökkenését, az izomtömeg erősödését és az állapot javulását eredményezheti. Számos egyenes rúddal végzett gyakorlat során is használható, miközben tehermentesíti a csuklót és a könyököt.
A súlyzós gyakorlatok hatásai
A súlyzó (rúd) az erősítő edzés elválaszthatatlan eleme. A látszattal ellentétben önálló kelléke lehet az edzésnek, mert súlya elegendő az izomzat további aktivizálására a fitneszedzés során, és edzésformaként súlyemeléshez. A súlyzós edzés segít a helyes testhelyzetek és szokások kialakításában. Használata minimálisra csökkenti a sérülések kockázatát. A fogantyú csúszásmentes szerkezete növeli a rúd használatának biztonságát és kényelmét.
Ferde rúd felső izomgyakorlatokhoz
Mi a különbség a hajlított és az egyenes rúd között? Mindenekelőtt a tartás módja, ami más izomcsoportok bevonását is befolyásolja - a speciálisan kialakított Lykos biztonságosabb és kényelmesebb a felsőtestet érintő gyakorlatok során. Számtalan lehetőséget ad számunkra, mert lehetővé teszi, hogy az edzés típusát és minőségét az elvárásainkhoz vagy az aktuális állapotunkhoz igazítsuk – elég, ha megfelelő súlyú terheket rögzítünk a rúdra. A Lykos speciális menetes hegyekkel rendelkezik, amelyekkel még gyorsabban és kényelmesebben rögzítheti a súlyokat. Nem kell mást tennie, mint a rúdra helyezni, majd gyors mozdulattal rögzíteni a mellékelt csavaros bilincsekkel. Az így felépített súlyzó tökéletesen védett a megcsúszott súlyok ellen - mindig stabilak maradnak!
