A különböző színű gumikötelek erőssége és vastagsága eltérő. Mindig az életkornak és edzettségi állapotnak megfelelő gumikötelet válasszunk! A zöld színű erősítő gumikötél felső tagozatosok, középiskolások vagy általános kondíciójú nők és férfiak részére ajánlott. A Thera-Band erősítő gumikötél természetes, nagy teherbírású latexből készült. A csomag tartalma egy 1,4 m hosszú Thera-Band gumikötél és egy professzionális gyakorlatokat tartalmazó füzet.
Használat:
Mindig feszített állapotban lévő gumikötéllel végezzük a gyakorlatokat. A gyakorlat előtt győződjünk meg róla, hogy nincs-e sérülés a gumikötélen. Lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes testtartásra végezzük a gyakorlatokat, ezt érdemes 10-15-ször megismételni, jobb és baloldalon is. Napfénytől és éles tárgyaktól óvjuk. Ha már könnyűnek érzi a gumikötél használatát érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy erősebb gumiszalagra váltani. A gumikötelet használat után érdemes púderezni.
