Egészségkövetés
Értsd, mit üzen a tested.
Mélyebb és hasznosabb, csak rád vonatkozó egészségadatokat kaphatsz csupán az Apple Watchod viselésével. Alvási pontszám, cikluskövetés, napi vitális jelek: az Apple Watch SE 3 éjszakáról éjszakára, nap nap után segít egyre jobban megérteni az egészségedet.
Figyeld az alvási pontszámodat.
Az alvásminőséget olyan tényezők befolyásolják, mint az alvás időtartama, a lefekvés idejének következetessége, az éjszakai ébredések gyakorisága és az egyes alvásfázisokban töltött idő. Az Alvási pontszám funkció minden éjszaka elemzi ezeket, majd besorolással és pontszámmal értékeli az alvást. Megnézheted, miből adódott össze a pontszám, így értelmezheted az alvásod minőségét, és megtudhatod, hogyan lehetne pihentetőbb.
Tudj meg többet a ciklusodról.
A Cikluskövetés minden ciklusfázisban segít nyomon követni a menstruációs egészséged. Naplózhatod a ciklusod adatait, és előrejelzést kaphatsz a menstruációd és a fogamzóképes időszakodra, valamint visszamenőleges becsléseket a peteérésed időpontjára. Emellett perimenopauzával, illetve menopauzával kapcsolatos támogatást kaphatsz. Új korszak a női egészség követésében.
Kövesd a napi egészségi állapotod a Vitális jelek appban.
Az éjszakai egészségadataidat – így az alvásod időtartamát, a pulzusszámodat, a légzésszámodat és a csuklóhőmérsékletedet is – gyorsan, közvetlenül az órádon megnézheted. Emellett értesítést kaphatsz, ha a mérőszámok a tipikus tartományodon kívülre kerültek.
Értesülj az alvási apnoé jeleiről.
Az alvási apnoé a normál légzési mintázat ismétlődő megszakadásával járó alvászavar. Kezelés hiányában növelheti a hipertónia, a kettes típusú cukorbetegség, a szívműködési és más egészségügyi problémák kockázatát. Az SE 3 képes tartósan figyelni a légzési zavarokat, és értesíteni tud a lehetséges alvási apnoéról.
Indulj. Izzadj. Ismételd.
Minden testmozgás számít. Az Apple Watch SE 3-mal sokféleképpen követheted az edzéseidet – a futástól a biciklizésen át a teniszezésig és a tajcsiig. A valós idejű mérőszámok minden eddiginél jobban ösztönözni fognak céljaid elérésére.
Zárd be a Tevékenységgyűrűidet.
Tartsd szemmel a napi Mozgás-, Gyakorlat- és Állás-céljaidat a Tevékenységgyűrűkkel. Nyerj díjakat, és egy kis versengés keretében oszd meg a közösségeddel, hol tartasz. A Tevékenység appban bármikor szüneteltetheted vagy átállíthatod a Tevékenységgyűrűidet.
Még kidolgozottabb Edzés app.
Állíts be célokat az eltelt idő, a megtett táv vagy az elégetett kalóriák alapján – az Apple Watch figyeli az edzésedet, majd összegzi az eredményed. Egyből elérheted a kedvenc funkcióidat, például a médiatartalmakat, az Edzésnézeteket, a Tempómérőt és az Egyéni edzéseket. Az iPhone Fitnesz alkalmazásában pedig a hosszú távú fejlődésedet is követheted.
Sima ügy.
Minden fontos infó. Mindig bekapcsolt kijelzőn.
Értekezleten ülsz, vagy beszélgetésben vagy? Elég egy gyors pillantás az órára, és azonnal áttekintheted a számlapot, az Élő tevékenységeket, az értesítéseket és az olyan aktív appokat, mint az Edzés. Ha pedig szeretnéd teljes fényerőre állítani a kijelzőt, csak emeld fel a csuklódat. Legyen világosság.
Az Intelligens pakli hamarabb gondol rá nálad.
Az Intelligens pakli minden eddiginél okosabb javaslatokat tesz, és pont akkor jeleníti meg a megfelelő widgeteket, amikor szeretnéd. Edzést indíthatsz, felköszöntheted a legjobb barátod a szülinapján, megtalálhatod, hol hagytad az autót, átállíthatod a reggeli ébresztőt a nyaralás előtt, vagy gyorsan megnézheted az egyenleged.
