Fejleszti:
- A helyes testtartásért felelős izmokat, mélyizomzatot
- Támaszhelyzetben a felső végtag izmait és a törzs izmait
- Serkenti a vesztibuláris rendszert (egyensúlyérzék és ahhoz kapcsolódó koordináció)
- A propriocepciót (testérzékelés), a testkép kialakulását
- A térérzékelést és mozgáskoordinációt
Használható:
- Álló/térdelő helyzetben egyensúly fejlesztő gyakorlatokhoz (alapállás, támadóállás, egy lábon állás, billentések és guggolások)
- Támasz helyzetben a felső végtag és a hátizmok erősítésére (plank és fekvőtámaszok)
- Ülő helyzetben a hasizmok erősítésére (lebegőülés variációk)
- Kiváló kiegészítő eszköze a rehabilitáció utolsó szakaszának, amikor már a propriocepcióért felelős kis izmok fejlesztése, stabilizálás a cél, ezzel megelőzve a későbbi sérüléseket
- Bármely sportág alapozó edzése során, ezzel fejlesztve a core izmok (gerinc stabilitásáért felelős törzsizmok) erejét és állóképességét, valamint stabilizálva a végtag ízületek körüli izmokat, mellyel megelőzhetőek a sportsérülések
- Sportágspecifikus edzéshez instabil alapon történő gyakorlatok végzéséhez
- Koncentráció fejlesztéséhez
Termékinformációk:
- Méret: átmérő: 40 cm, magassága: 10 cm, két oldalt kapaszkodóval
- 360o-ban forog, 15o-ban billen
- Súlya: 1,55 kg
- Terhelhetőség: 150 kg
- Anyaga: ABS/Gumi (pp+TPR)
- Beltéri használatra
- Tisztítása: enyhén nedves, mosószeres ronggyal tisztítsa. Ne áztassa!
